Die wenigsten wissen um die historische und spirituelle Bedeutung von Yoga im Kampfsport. Dabei deckt eine Yogasequenz als Regenerationstraining den perfekten Mix aus Kraft und Flexibilität ab. Yoga kann zum Beispiel dabei helfen, Kampfsportlern eine aufrechte Körperhaltung anzutrainieren, das Verletzungsrisiko durch mehr Körperbewusstsein und eine stärkere Körpermitte zu mindern oder die Muskeln kontrollierter zu nutzen, um dabei weniger Energie zu verbrauchen.

Zudem führt Yoga zu einer verbesserten Atmung, wodurch in Kampfsituationen von einer optimierten Ausdauer und „tieferen“ Atmung profitiert werden kann.